À l’occasion de la semaine des aidants proches et de la semaine de la santé mentale, nous avons souhaité mettre en lumière le quotidien de celles et ceux qui accompagnent un proche malade.
Dans ce cadre, nous avons rencontré quatre patients de notre centre de santé qui ont accepté de partager leur expérience. Nous les remercions sincèrement pour leur temps et leurs récits, qui nous aident à mieux comprendre la réalité, souvent invisible mais essentielle, des aidants proches.
Être aidant proche, qu’est-ce que cela veut dire ?
Un aidant proche, c’est une personne qui apporte une aide régulière et importante à un proche en perte d’autonomie, sans en faire son métier.
Cette aide peut concerner un parent, un conjoint, un enfant, un ami ou même un voisin. Elle peut prendre des formes très variées : organiser le quotidien, accompagner aux rendez-vous, aider aux soins, ou simplement être présent au quotidien.
👉 Si vous vous reconnaissez dans cette description, vous êtes peut-être vous-même aidant proche. Dans ce cas, n’hésitez pas à en parler avec votre médecin généraliste ou l’assistante sociale de notre centre de santé.
Un rôle précieux, mais parfois lourd
Être aidant, ce n’est pas seulement « aider ». C’est rester mari, épouse, parent, enfant ou ami, tout en assumant une responsabilité supplémentaire parfois difficile à porter.
Comme le confie l’un d’eux : « Je me considère comme un mari, pas comme aidant. »
Derrière les gestes du quotidien se cachent de la fatigue, des sacrifices, mais aussi une immense volonté de protéger et de préserver la relation avec la personne aidée. Beaucoup insistent sur la nécessité d’être regardés non pas comme deux individus séparés, mais comme une unité traversant ensemble la maladie : « Nous sommes indissociables. La souffrance de l’un est la souffrance de l’autre. »
Entre besoin de répit et culpabilité
Beaucoup d’aidants ressentent le besoin de souffler, de déléguer certaines tâches ou de prendre du temps pour eux. Mais ce besoin s’accompagne souvent de culpabilité : peur de laisser son proche, peur qu’il se sente abandonné.
Comme l’exprime une aidante : « Les meilleurs moments que je passe avec mon mari, c’est lorsque je peux me reposer sur quelqu’un d’autre tout en étant présente, et que cela se passe dans un contexte chaleureux. »
Le poids psychologique de la maladie est partagé : l’aidé culpabilise de dépendre, l’aidant culpabilise de s’éloigner, ne serait-ce que pour une demi-journée. Dans ce cercle, le risque d’épuisement et d’isolement est réel.
Pourtant, prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de l’autre. Un aidant qui se ménage du temps de repos est plus fort et plus présent pour son proche.
La valeur des moments partagés
Les aidants insistent sur l’importance des instants de plaisir vécus avec leur proche en dehors des soins : un repas, une sortie, une activité partagée.
Ces moments allègent la charge du quotidien, recréent de la complicité et redonnent de la légèreté.
« Ce qui nous apporte un véritable souffle, ce sont les activités partagées. »
Ces instants sont d’autant plus précieux lorsqu’ils se déroulent dans un cadre sécurisant pour la personne aidée, entourée de la famille, d’amis ou de personnes de confiance. Dans ces contextes, l’aidant n’est plus seul à porter la charge, il est lui-même soutenu dans son rôle et peut profiter pleinement de la relation.
Des ressources existent
Il est parfois difficile de comprendre l’utilité de certaines interventions ou de s’y retrouver dans les informations reçues. Certains témoignages soulignent même un sentiment de flou : « On se sent parfois perdus entre ce qu’on espérait apprendre sur la maladie et ce que le monde médical peut réellement expliquer. »
C’est pourquoi il est essentiel de pouvoir poser ses questions à des professionnels de confiance. Recevoir des repères clairs et continus permet de ne pas rester dans l’attente de quelque chose qui ne viendra pas.
👉 N’hésitez pas à en parler avec votre médecin généraliste ou avec l’assistante sociale de notre centre : ils pourront vous écouter, vous accompagner et vous orienter.
Plus d’informations sur le site des aidants proches : https://www.aidants-proches.be/
Et maintenant ?
Les témoignages recueillis dans notre centre de santé confirment ce que de nombreuses études soulignent : les aidants proches jouent un rôle essentiel pour la santé et la qualité de vie des personnes malades. Mais ils ont eux aussi besoin d’écoute, de répit et de reconnaissance.
👉 Si vous pensez être aidant proche, sachez que vous n’êtes pas seul. Parlez-en, osez demander de l’aide, et prenez soin de vous autant que de votre proche!